Cette formation sur 2 jours vous permettra de décrypter votre langage émotionnel et vos stresseurs individuels pour apprendre à lâcher prise et prendre du recul au quotidien

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Objectifs pédagogiques

Repérer les manifestations physiques des principales émotions

Identifier le message transmis par chacune de ses émotions dominantes

Conscientiser ses messages contraignants en situation professionnelle

Repérer ses pensées automatiques génératrices de stress et savoir s’en créer de nouvelles plus apaisantes

Mettre en place des techniques de gestion du stress dans son quotidien professionnel

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Programme indicatif à adapter en fonction de  vos besoins 

• Comprendre son fonctionnement émotionnel et celui de ses interlocuteurs

• Apprendre à gérer ses émotions par se préserver et préserver la relation à l'autre​

• Faire évoluer ses interprétations pour prendre du recul​

• Décrypter les jeux relationnels pour pouvoir en sortir​

• Repérer et apprivoiser le lâcher prise​

• Lâcher prise en situation de stress

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Tarif : Formation sur mesure : me consulter

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Nombre de participants : Entre 8 et 10

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Délai d'accès : entre 15 jours et 30 jours ouvrés

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